Консультация на основе направления врача или вашего личного запроса, выяснение нет ли противопоказаний к занятиям.

Первое занятие это Чекап осанки с диагностическими тестами (авторская методика) на определение объема движения в суставах, силы мышц, гибкости – позволяет выявить особенности осанки, ограничения, которые могут привести к накопительной травме или мешают достичь эстетического результата тренировок.

На основе диагностики осанки и ваших запросов мы обозначим перечень целей занятий. Под эти цели будет составлена Программа тренировки на краткосрочный и долгосрочный период.

Тренировки проводятся на большом оборудовании пилатес (реформер, стол-трапеция, бочка с лестницей, стул, арка для спины) в студии пилатес. Также возможно проведение тренировок ОНЛАЙН. В тренировках применяются принципы движения гимнастики пилатес, традиционная лечебная физкультура, а также метод Фельденкрайза

Результат занятий зафиксируем через повторное тестирование осанки, поблагодарим друг друга за результативный труд и поставим новые цели и задачи.